SOP Y ALIMENTACIÓN
¿Qué es el SOP? El Síndrome de Ovario Poliquístico es una alteración endocrina de causa multifactorial que afecta a un 6-10% de las mujeres en edad fértil. Estas mujeres, presentan unos niveles hormonales de andrógenos muy elevados y disfunción ovárica. Síntomas SOP...
Ideas para comer sano en la playa
Ensalada de arroz con aguacate y surimi Makis de melón con jamón Empanada gallega Sandwich de pollo braseado y queso fresco Tortilla de tomate Ensalada de pollo y piña Gazpacho con guarnición Ensalada de pasta con...
Como preparar tu ensalada ideal
ELIGE UNA BASE: -Lechuga, lombarda, espinacas, rúcula, canónigos… AÑADE UNA FUENTE DE PROTEÍNA: -Huevo, tofu, atún, pollo, salmón, gambas… AÑADE UNA FUENTE DE GRASA: -Nueces, aguacate, aceite de oliva, aceitunas, pistachos… AÑADE SABOR Y TEXTURA:...
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