Ideas para comer sano en la playa

Ensalada de arroz con aguacate y surimi Makis de melón con jamón Empanada gallega Sandwich de pollo braseado y queso fresco Tortilla de tomate Ensalada de pollo y piña Gazpacho con guarnición Ensalada de pasta con...

Como preparar tu ensalada ideal

ELIGE UNA BASE: -Lechuga, lombarda, espinacas, rúcula, canónigos… AÑADE UNA FUENTE DE PROTEÍNA: -Huevo, tofu, atún, pollo, salmón, gambas… AÑADE UNA FUENTE DE GRASA: -Nueces, aguacate, aceite de oliva, aceitunas, pistachos… AÑADE SABOR Y TEXTURA:...

Hábitos para llevar una dieta sana en verano

Tanto los nuevos horarios como los hábitos estacionales repercuten de manera directa en nuestra alimentación. Generalmente, con estos nuevos hábitos pasamos más horas fuera de casa y descuidamos la alimentación. Por tanto, todo el esfuerzo realizado durante el...

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