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Hábitos para llevar una dieta sana en verano

Tanto los nuevos horarios como los hábitos estacionales repercuten de manera directa en nuestra alimentación. Generalmente, con estos nuevos hábitos pasamos más horas fuera de casa y descuidamos la alimentación. Por tanto, todo el esfuerzo realizado durante el...

El agua, un nutriente esencial.

El agua es un nutriente al cual no le solemos dar importancia, pero que esencial para mantener el equilibrio del organismo y llevar a cabo una nutrición adecuada. La OMS recomienda consumir dos litros de agua al día. Sin embargo, muchas personas se quedan en litro y...

¿Qué es la creatina?

Qué, cómo, cuándo, para qué. Todo lo que siempre quisiste saber sobre la creatina y nunca te atreviste.

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