CONSEJOS VITALDIET
Bizcocho natural de yogur
INGREDIENTES • 150G DE HARINA INTEGRAL O DE HARINA DE AVENA • 200ML CLARA DE HUEVO • 2 HUEVOS ENTEROS • 200G DE REQUESON DESNATADO • 2 YOGURES NATURALES • ZUMO Y RALLADURA DE ½ LIMÓN • 1 SOBRE DE LEVADURA • EDULCORANTE Y CANELA AL GUSTO ELABORACIÓN: 1. MEZCLAR LOS...
Smoothie de sandía y plátano
¿Te apetece disfrutar de la piscina con una bebida refrescante y alta en proteína? ?? Smoothie de sandía ? y plátano ? alto en proteína ? ▪️Sandía ▪️Plátano ▪️Yogur natural + proteína ▪️Proteína iso ▪️Hielo ¡Tritura todo en la batidora y disfruta!...
Alimentación vs Nutrición
Como preparar tu ensalada ideal
ELIGE UNA BASE: -Lechuga, lombarda, espinacas, rúcula, canónigos… AÑADE UNA FUENTE DE PROTEÍNA: -Huevo, tofu, atún, pollo, salmón, gambas… AÑADE UNA FUENTE DE GRASA: -Nueces, aguacate, aceite de oliva, aceitunas, pistachos… AÑADE SABOR Y TEXTURA:...
Salsas Caseras
SALADAS Vinagreta con mostaza Ideal para añadir a una ensalada (aceite de oliva, zumo de limón, vinagre de vino, sal, pimienta, mostaza, cilantro) Salsa de yogur Ideal para añadir a una parrillada de verduras (yogur natural, zumo de limón, aceite de oliva, perejil,...
Ensalada de Quinoa
Esta vez os traemos una ensalada un tanto peculiar, toma nota ?: INGREDIENTES – 250g calabaza – ½ cebolla – 200g quinoa hervida – 1 granada – 100g rúcula – 1 limón – Sazonador “fit salad mix” – AOVE RECETA –...
Citrulina Vs Arginina
CITRULINA ¿Qué es? La L-Citrulina es un aminoácido no esencial (nuestro cuerpo puede sintetizarlo por si mismo) que tiene la capacidad de producir diferentes efectos dirigidos a la mejora en el rendimiento físico. Este aminoácido es sintetizado a partir de la arginina...
Citrulina vs Arginina
CITRULINA ¿Qué es? La L-Citrulina es un aminoácido no esencial (nuestro cuerpo puede sintetizarlo por si mismo) que tiene la capacidad de producir diferentes efectos dirigidos a la mejora en el rendimiento físico. Este aminoácido es sintetizado a partir de la arginina...
¿Qué es la creatina?
Qué, cómo, cuándo, para qué. Todo lo que siempre quisiste saber sobre la creatina y nunca te atreviste.