SOP Y ALIMENTACIÓN
¿Qué es el SOP? El Síndrome de Ovario Poliquístico es una alteración endocrina de causa multifactorial que afecta a un 6-10% de las mujeres en edad fértil. Estas mujeres, presentan unos niveles hormonales de andrógenos muy elevados y disfunción ovárica. Síntomas SOP...
Las dietas milagro y la vuelta a…cuidarse
Llega septiembre y con la “vuelta al cole”, nos motivamos para ponernos en forma, cuidar nuestra alimentación y revertir los excesos del verano. Solemos consultar al señor Google cómo hacerlo y nos encontramos con las famosas Dietas milagro como “Dieta de la piña”,...
El pomelo
El pomelo es una fruta cítrica con grandes cualidades. Beneficios: Mejora la circulación sanguínea y potencia el músculo cardíaco, debido a su alto contenido en flavonoides. Es un gran aliado para la pérdida de peso, debido a su bajo aporte calórico y alto contenido...
Las fresas
BENEFICIOS DE LAS FRESAS Previenen enfermedades cardiovasculares y visuales Propiedades depurativas y diuréticas Ayudan a subir el ánimo Mejoran el aspecto de la piel Excelente fuente de Vitamina C DATO CURIOSO: Ayudan a combatir las ojeras tras un duro día de...
Proteína Vegetal
Las proteínas de origen vegetal son las obtenidas a partir de fuentes vegetales, como su propio nombre indica. Se recomienda que al menos el 50% del total diario de proteína proceda de fuentes vegetales, y que no más de la mitad provenga de fuentes animales para...
Pistachos
Los pistachos son el fruto del pistachero, para ser más exactos, la semilla que se encuentra en su interior es la parte que nos comemos, ya sea tostada, salada o en otras preparaciones culinarias como salsas o helados ? Son el snack perfecto porque, además de ser...
El agua, un nutriente esencial.
El agua es un nutriente al cual no le solemos dar importancia, pero que esencial para mantener el equilibrio del organismo y llevar a cabo una nutrición adecuada. La OMS recomienda consumir dos litros de agua al día. Sin embargo, muchas personas se quedan en litro y...